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在進(jìn)入睡眠5小時(shí)后起來(lái)，在心中反復(fù)跟自己強(qiáng)調(diào)自己想要做夢(mèng)夢(mèng)到的那個(gè)人，強(qiáng)調(diào)完后再次入睡。想象自己處在清醒的夢(mèng)境中，夢(mèng)到自己想要夢(mèng)到的人。拿張粉紅色的紙剪成心形,在紙的背面寫上你想夢(mèng)到的那個(gè)人的名字,睡前把紙夾在手中,用被子或被單蓋住自己的身子,在心里默默念上你想夢(mèng)見(jiàn)她,然后將紙放在枕頭低下,拍手6下。做完后就去睡。
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